Tjänster

Upptäckt – Glädje – Balans

Skräddarsydda upplägg för företag och privatpersoner.

Kontakta mig för kostnadsfritt samtal, vi går igenom vad du eller ni vill ha hjälp med och önskar uppnå. För dig som individ tittar vi på dina förutsättningar och specifika situation så att samarbetet blir rätt för dig. För grupper anpassar vi upplägg efter önskemål, syfte och behov, ofta med en kombination av tjänster.

Oavsett vad du väljer kan alla tjänster genomföras tillsammans med häst, spännande eller hur! Så läs mera här nedan, ser fram emot att mötas – oavsett på vilket sätt.

Ingen hästvana krävs.

Kontakta mig

Coaching – Partnerskap för dig som söker:

Bättre balans i livet - Annat steg i karriären – Verktyg i tillvaron som anhörig.

Vill du fortsätta som du alltid gjort, eller är du redo prova något nytt? För att du ska nå dit du vill bygger vårt samarbete på partnerskap. Du är öppen för den resa vi har framför oss, och har en äkta vilja till förändring. Jag går vid din sida och hjälper dig till nya perspektiv. Vår samtalstid är oftast 45 eller 60 minuter per tillfälle. Längden på samarbetet kommer vi överens om och beror på vad du har framför dig, men för att du ska ha en ärlig chans brukar 6-10 samtal behövas.

Äkta förändring är en process och du förtjänar din tid.

Mindfulness

Kurser för dig som vill hitta ditt lugn, träna medvetenhet och ta lite mer kontroll över dina tankar och handlingar. Värderingsfritt och medkännande med dig själv. Eller för dig som behöver verktyg du alltid har med dig vid behov av mental paus. Du får hjälp till bättre balans och förmåga att hantera stress, förbättra din sömn och göra medvetna val… bland mycket annat.

Kurserna i grupp är 5 eller 10 tillfällen, ca 60 minuter per gång.

Kontakta mig

EXTENDED DISC

Upptäckt – Glädje – Balans

En digital självskattning om våra egna beteendestilar. Det är inte ett psykologiskt verktyg och mäter ingenting, det finns inga rätt eller fel. Däremot hjälper analysen till att få syn på sina egna och andras beteenden, vilka situationer eller saker som påverkar vår motivation, stress eller energi. Den kan också hjälpa oss se skillnader i hur vi kommunicerar med varandra och vad vi kan behöva tänka på.

Jag förmedlar länk till verktyget, och när du fått din rapport följer vi upp den tillsammans. Par eller grupper får både en individuell och en gemensam analys.

Kontakta mig

Kommunikation - Förtroende – Samarbete

Vad vi kan uppleva tillsammans med en häst har nästan inga gränser. Det är i alla fall min erfarenhet. Som att hantera stress, bli tydligare för sig själv och andra eller att utforska sitt ledarskap eller mod, för att nämna något. Eller att träna samarbete som grupp eller helt enkelt bara ha roligt tillsammans och en annorlunda kick off.

Upplevelsen får du av en ca 500 kg tung individ som inte har några som helst föreställningar om vem du är, som är helt och fullt närvarande och därför speglar dig med fullkomlig ärlighet. Hästar är flykt- och bytesdjur med extremt utvecklade sinnen, deras natur är att alltid läsa av sin omgivning för att veta var faror men också trygghet finns. Därför är de helt fantastiska som lärare.

Individ och grupp upp till ca 20 personer. Tid och plats beror på upplägg och antal deltagare.

Ingen hästvana krävs. Alla övningar sker från marken, ingen ridning.

Kontakta mig

Ledarskap och samarbete

Framgångsrikt (själv)ledarskap innehåller många saker, som exempelvis lyhördhet, självkännedom och respekt. Hästen söker tydlighet och trygghet och väljer vem den vill följa. Den svarar på din energi och på vad ditt kroppsspråk säger. Genom sitt agerande i övningarna ger hästen bekräftelse på dina styrkor och förmågor. Du kanske också får syn på något du vill utveckla. Värdefullt oavsett om fokus är på vad du behöver för att leda dig själv eller om du leder andra. Ni löser uppgifter tillsammans som bygger på ömsesidighet, tydlighet, samverkan och kommunikation. Och du får fullständigt ärlig och omedelbar feedback av din partner, hästen.

Grupputveckling eller kick-off

Att arbeta tillsammans i grupp innebär tydlig kommunikation, tillit och att vi har roligt tillsammans. Därför blir övningarna vi gör tillsammans med hästen helt fantastiska - om vi inte är precis så närvarande, tydliga och respektfulla vi behöver, så kommer hästen inte följa med. EquiCross erbjuder en annorlunda teamaktivitet, där ni på köpet får med ett oundvikligt lärande med möjlighet till bestående erfarenheter. Upplevelser som lockar både till skratt och lite utmaning. Vi reflekterar alltid tillsammans efter övningarna, olika mycket beroende på vad ert syfte är. Identifiering av gruppens styrkor, utmaningar och framtida mål, eller ”bara” för att se vad som gjorde att vi lyckades.

Passar alla grupper, oavsett om ni är nya för varandra eller ni jobbat ihop länge.

Självstärkande utbildningsprogram

Här arbetar vi bland annat enligt Lära med Hästars prisbelönta koncept, från början utvecklat för skolelever men ger minst lika fina resultat för exempelvis personer som hamnat långt ifrån arbetsmarknaden, ungdomar som hamnat snett eller privata deltagare/familjer som behöver stöttning och stärkning. Programupplägget är beprövat, strukturerat och målstyrt - designat för att stärka och utveckla deltagarna inom 4 fokusområden - Självkänsla, Självinsikt, Samarbetsförmåga och Sunda relationer – 4S som i Superpowers!

Upplägg enligt överenskommelse, stor flexibilitet finns.

Mindful med häst

För dig som behöver minska din stress eller hitta fler sätt att hantera tillvaron under eller efter en sjukskriving. Att ”bara vara” tillsammans med en häst hjälper dig att bli mycket mer närvarande och komma ned i stressnivå. Vad du gör spelar nästan ingen roll - att bara stå eller gå bredvid, gå tillsammans i naturen, borsta, känna deras päls eller andning gör att vi kommer i kontakt med vårt eget må-bra hormon oxytocin. Och det är något med hästens storlek och hjärtrytm som också påverkar. Hur samvaron ser ut väljer du själv, men du är alltid i tryggt sällskap med häst och instruktör. Vi är många som kan intyga och har upplevt hästens och naturens välgörande helande krafter, numera finns även mycket forskning som stöder.

Unikt

Hästunderstödd utveckling är unikt. Alla uppdrag skräddarsys efter syfte, antal deltagare och årstid - alltihop styr också vilken anläggning vi väljer att vara på, ibland är vi utomhus men oftast i ridhus och konferenslokaler. Läggs upp som workshops och växlas mellan konferensutrymme och övningar från marken tillsammans med en eller flera hästar. Beroende på era behov ibland även i kombination med andra verktyg inom grupp- och individutveckling i samklang med de praktiska övningarna.

En hel- eller halvdag kan ge en fantastisk start på någonting nytt som inspirerar till utveckling medan ett paketupplägg möjliggör långsiktighet i ännu högre grad. Välkommen till professionell coaching och ett unikt samspel mellan häst - individ/grupp – coach!