Hästunderstödd personlig utveckling

Coaching, mindfulness, grupp- och ledarskapslärande

Nå uppsatta mål hållbart och effektivt

Kommunikation - Förtroende - Samarbete

Är du redo prova något annorlunda? EquiCross erbjuder upplevelsebaserad utveckling med omedelbar och ärlig feedback. Vi tar hjälp av hästen om du vill. Ett unikt och kraftfullt tillvägagångssätt som både hjälper dig som människa, men också arbets- och ledningsgrupper, att förtydliga och identifiera mål, utmaningar och vägen framåt.

EquiCross står för professionell coaching, medveten närvaro och en gedigen näringslivserfarenhet som kan kombineras med hästars enastående förmåga att bidra till lärande. En oslagbar kombination som kan leda till ett hållbarare liv och nya upptäckter – bara vi är öppna för förändring och nya vägval.

Om mig

Min röda tråd är relationer

Jag är internationellt certifierad coach (ICF), utbildare och mindfulnessinstruktör med många års erfarenhet av att bygga och utveckla relationer med individer och företag. Genom coaching men även som kundansvarig, chef och ledare. Större livshändelser, flertalet utlandsår och mer än 20 år i bankvärlden med direkta kundkontakter och möten med människor i mycket olika situationer har gett mig mängder av värdefull kunskap. Som värdet av att ha väl fungerande team, oavsett sammanhang. Och insikter om de utmaningar individer, organisationer och ledare ställs inför och vikten av balans både privat och yrkesmässigt..

Ulla Moberg

Läs mer om mig

Coaching

Medvetenhet – Utveckling – Handling

Söker du bättre balans, ny karriär, klarhet i livsval eller utveckling av samarbete och kommunikation i din arbetsgrupp eller familj? Coaching enligt ICF är en professionell samtalsmetodik som på ett kreativt sätt skapar medvetenhet för att maximera personlig och yrkesmässig potential.

Jag hjälper individer och grupper till nya perspektiv och tillsammans utforskar vi nuläge, mål och drömmar samt vägen dit. Vi fokuserar på styrkor och förutsättningar – är de dolda hjälps vi åt att hitta dem – och identifierar din väg eller handlingsplan för att du, eller ditt företag, ska nå dit du vill - långsiktigt och hållbart.

Mindfulness

Springer du för fort i livet eller glömmer du att andas? Är det svårt att stanna upp och ta ut kompassriktningen? Mindfulness är på många vis ett förhållningssätt till den stund som är här och nu. Att vara medvetet och värderingsfritt närvarande i vår vardag och en hjälp att stanna upp för att kunna fatta rätt beslut, yrkesmässigt eller privat. En förmåga som vi kan träna upp.

Jag använder mindfulness i många sammanhang och hjälper dig som vill bli mer närvarande i ditt eget liv, hitta metoder att stanna upp eller helt enkelt bara ett verktyg för att hantera stress och finna balans.

Läs mer om coaching & mindfulness

Tjänster

UPPTÄCKT – NÄRVARO – MOTIVATION

COACHING Utveckling är en process och äkta förändring måste få ta tid – och beklagar, det finns inga ”quick fixes”. Varje resa är unik och har olika behov. Därför erbjuds flera varianter av samarbeten; enstaka prova på samtal, paket om 6 eller 10 samtal, alternativt program på 6 eller 12 månader.

MINDFULNESS Kurser i grupp eller enskilda möten. Med enkla övningar som utgår från våra sinnen, gemensam reflektion och lite träning ökar du din medvetenhet och närvaro. Kan kombineras med coachingsamtal.

BETEENDEPROFIL Extended DISC Få en större förståelse för dina och andras beteenden, och vad du kan behöva veta när du pratar med den som inte gör som du. Individuellt, par eller grupp. Ett uppföljningssamtal ingår.

HÄSTUNDERSTÖDD (SJÄLV)LEDARSKAPS- OCH GRUPPUTVECKLING
Skräddarsydda upplägg på halv- eller heldagar samt uppföljning. För dig och er som vill upptäcka något nytt och uppleva utveckling som faktiskt består. Eftersom samarbetet med hästen kräver fullständigt fokus och glasklar kommunikation är metoden oslagbar för att synliggöra och utveckla hur vi leder oss själva och andra, oavsett sammanhang.

Ingen hästvana krävs – alla övningar sker från marken, ingen ridning.

 

Därför hästar

Hästunderstödd utveckling tillsammans med professionell coaching är ett upplevelsebaserat lärande för individ och grupp som på ett oerhört effektivt sätt inkluderar hela individens förmågor, intellekt och hjärta. En metod som ännu så länge är mer använd i övriga Europa och USA än i Sverige men erbjuds på lite olika platser i landet – här är chansen att uppleva något extra!

Läs mer

Sagt om

  Vår ledningsgrupp fick en ökad förståelse för sig själva, varandras olikheter och behov, förbättrad dialog och kommunikation, verktyg för egna drivkrafter och beteenden, tidigare olösta konflikter lättades upp. Olikheter blev till styrka. Ett lekfullt sätt skapa förståelse och öppenhet istället för låsningar och som gav referenser efteråt. Kombinationen av hästunderstödda aktiviteter och beteendeprofiler för gruppen var perfekt. Resultatet? Förbättrad medarbetarundersökning!  

- Maria Croon, VD

  Ullas lyhördhet, ödmjuka framtoning och förmåga att ställa både utmanande och rätt frågor har hjälpt mig att utveckla mig själv. Genom sitt genuina intresse för mig som klient har hon ”tvingat” mig att tänka till och se saker ur nya perspektiv.  

- Anna Grandin, Customer Service Manager

  Jag har fått hjälp genomföra släpp av min musik och ett event kopplat till det. Fokus har varit planering och att jobba runt ett självförtroende som inte alltid varit på topp.
Jag är väldigt imponerad av hennes sätt att hjälpa mig ur negativa tankebanor och lyckas guida mig till att hitta de positiva tankarna istället, men samtidigt vara väldigt tydlig med planering. Ulla hjälpte mig till självsäkerhet, att planera och sätta upp mål som var rimliga. Jag kände mig upplyft. Släppet är nu gjort och eventet blev en succé! TACK!  

- J Aissa, Musiker

  Samarbetet gav mig möjlighet få en större förståelse för mina drivkrafter och i vilka sammanhang jag trivs, vilket underlättar val av yrke och en vägledning om vad jag skulle fokusera på. Ulla är genuint intresserad av människor, av att utveckla andra och går på djupet utan att forcera.  

- Sofie Andersson, Client Associate

  Ulla förstod vad jag mest av allt behövde, hennes lugn och professionella intresse hjälpte mig strukturera upp mina tankar som var väldigt förvirrade. Jag blev lugnare och mera fokuserad. Hon är vänlig, inbjudande och verkligt passande som coach.  

- Anna Persson, Egenföretagare

  På några få sessioner fick jag hjälp att landa i ett beslut att göra ett livsval. Det gjorde att jag tog tag i min livssituation på flera områden och hittade ny riktning i livet! Ulla är mycket lyhörd och har en fin förmåga att lyssna in och samtidigt höra det som finns ett steg bakom det som sägs. Hon lockar fram det med relevanta frågor som gör att man ser saker utifrån ett större perspektiv och på så sätt landar i nya värdefulla insikter, avgörande för att kunna ta de nödvändiga stegen i rätt riktning. Tusen tack, Ulla!  

- Camilla Brännström, Business Controller

equicross partner equicross partner equicross partner equicross partner
Kontakta mig

Ulla Moberg

Ring mig

070-771 81 13

Maila mig

ulla@equicross.se

Jag finns i Stockholm men träffas även per telefon eller videosamtal